Banc de rappel
Banc de rappel
Bonsoir à tous ou bonjours à tous
J'aimerais savoir les dimensions d'un banc de rapel conforme pour le laser merci à vous.
J'aimerais savoir les dimensions d'un banc de rapel conforme pour le laser merci à vous.
- remi
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Re: Banc de rappel
un banc de rappel conforme ??
pour quel laser ?
tu peux préciser ?
laser vago 674 - RS 700 874
Re: Banc de rappel
Alors personne pour m'aider ?
- olivier81
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Re: Banc de rappel
prends le cotes sur ton bateau directement
le voilier est le moyen le plus lent;le plus inconfortable et le plus humide pour se rendre dans un endroit où l'on a rien à faire !!!!!
Re: Banc de rappel
Bas oui c'est vrai
Je n'y avais meme pas penser
Je n'y avais meme pas penser
- olivier81
- Amiral Barat
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Re: Banc de rappel
àh ces jeunes
le voilier est le moyen le plus lent;le plus inconfortable et le plus humide pour se rendre dans un endroit où l'on a rien à faire !!!!!
Re: Banc de rappel
Ouh la! mais c'est un véritable instrument de torture ce truc, z'êtes malades!
bon sinon, ça doit pas être bien sorcier à fabriquer.
bon sinon, ça doit pas être bien sorcier à fabriquer.
"Verre plein, je te vide, Verre vide, je te plains."
- olivier81
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Re: Banc de rappel
faut ce qu'il faut pour perdre les abdos grostambourgvins a écrit :Ouh la! mais c'est un véritable instrument de torture ce truc, z'êtes malades!
où avoir des tablettes de chocolat
sinon,tu prends un trétau métallique pour caler l'arrière de ton bateau et tu fais tes abdos directement sur ton bateau (et tu profite de trouver le bon réglage pour ta sangle de rappel s'il n'est pas bon )
le voilier est le moyen le plus lent;le plus inconfortable et le plus humide pour se rendre dans un endroit où l'on a rien à faire !!!!!
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Re: Banc de rappel
Je m'en étais fait un dans ma chambre d' Etudiant pour m'entraîner tout en révisant mes cours...c'etait un bête coffre en contreplaqué où je stockais mes tenues de voilet mon équipement mais le couvercle avait un côté arrondi correspondant à la courbe du plat bord du laser et j'avais une sangle fixée aux tuyaux d'eau par deux mouquetons ...je pouvais ainsi imiter Elvström en bouquiner en m faisant les abdom's mais je n'llais pas jusqu'à porter mesballasts...
Par contre j'avais mi une autre sangle qui passait dans deux fentes à un bout du coffre, pour pouvoir me muscler les dorsaux (pieds sous la sangle, face vers le bas, rebord du coffre à la charnière tronc bassin, et je faisais des développés dorsaux..
C'est INDISPENSABLE de se muscler les dorsaux quand on se muscle les abdoms , sans cette compensation on risque des hernies discales...deux trois conseils d'un kiné ou d'un mèdecin spécialiste du sport ne sont pas inutiles non plus .
Par contre j'avais mi une autre sangle qui passait dans deux fentes à un bout du coffre, pour pouvoir me muscler les dorsaux (pieds sous la sangle, face vers le bas, rebord du coffre à la charnière tronc bassin, et je faisais des développés dorsaux..
C'est INDISPENSABLE de se muscler les dorsaux quand on se muscle les abdoms , sans cette compensation on risque des hernies discales...deux trois conseils d'un kiné ou d'un mèdecin spécialiste du sport ne sont pas inutiles non plus .
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